Ποιες ημέρες της εβδομάδας απαγορεύεται να ζυγιζόμαστε;

Όλοι λίγο πολύ έχουν μια εμμονή με την ζυγαριά και τα κιλά τους , ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.Δεν είναι όμως κ ότι καλύτερο να ζυγίζεται κάποιος πολύ συχνά καθώς η πραγματικότητα δεν αντιστοιχεί πάντα σε αυτόν τον αριθμό.

Το ιδανικό είναι να ζυγίζεστε σε normal πλαίσια και όχι κάθε μέρα.Ο βασικότερος στόχος σας θα πρέπει να είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα σας και όχι τόσο αν η ζυγαριά σας δείξει 57 ή 58kg.



Αυτές είναι μέρες που απαγορεύεται να ζυγιζόμαστε:

4 τροφές που διώχνουν το άγχος & μειώνουν το βάρος

 !Όταν είσαι αγχωμένη, μπορεί να ακούς μέσα σου το κάλεσμα της σειρήνας για παγωτό, τηγανιτές πατάτες και πατατάκια.

       
   

Όσο δελεαστικές όμως και αν φαντάζουν αυτές οι τροφές στο μυαλό σου, υπάρχουν πολύ καλύτερες επιλογές που θα σε ανακουφίσουν όντως από τοάγχος και δε θα καταστρέψουν τη γραμμή σου. Η Keri Gans, M.S., R.D., συγγραφέας του βιβλίου "The Small Change Diet", αποκαλύπτει τις 4 τροφές που απομακρύνουν το στρες, χωρίς να μας προσθέτουν κιλά.